Pode um quiroprático corrigir a inclinação pélvica anterior?
Compreender a inclinação pélvica anterior e o seu impacto
A inclinação pélvica anterior ocorre quando a pélvis se inclina excessivamente para a frente, perturbando o alinhamento da coluna vertebral e conduzindo a uma curva lombar exagerada. Este desequilíbrio postural pode causar desconforto, mobilidade reduzida e dor lombar crónica. Como os doentes procuram cada vez mais soluções não invasivas, os cuidados quiropráticos surgiram como uma intervenção potencial para gerir a inclinação pélvica anterior.
Causas da inclinação pélvica anterior
Desequilíbrios musculares
A inclinação pélvica anterior está frequentemente associada a flexores da anca e músculos lombares tensos combinados com músculos glúteos e abdominais fracos.
Comportamento sedentário prolongado
Os períodos prolongados de permanência na posição sentada podem agravar o desalinhamento pélvico, encurtando os flexores da anca e enfraquecendo a cadeia posterior.
Má postura e mecânica
Uma postura inadequada durante as actividades diárias, incluindo estar sentado, estar de pé e fazer exercício, pode contribuir para a inclinação pélvica anterior ao longo do tempo.
Pode um quiroprático corrigir a inclinação pélvica anterior?
Os quiropráticos especializam-se na saúde músculo-esquelética e utilizam várias técnicas para gerir condições como a inclinação pélvica anterior. Embora os cuidados quiropráticos, por si só, possam não resolver completamente a inclinação pélvica anterior, podem desempenhar um papel significativo na melhoria do alinhamento e no alívio do desconforto associado.
Principais intervenções quiropráticas para a inclinação pélvica anterior
Ajustes da coluna vertebral e pélvicos
Os quiropráticos efectuam ajustamentos manuais para restabelecer o alinhamento correto da pélvis e da coluna lombar.
Estes ajustamentos podem ajudar a reduzir a tensão compensatória nos músculos e articulações circundantes.
Terapia dos tecidos moles
Técnicas como a libertação miofascial visam os flexores da anca e os músculos lombares tensos para melhorar a flexibilidade e reduzir a dor.
Exercícios de correção postural
Os quiropráticos prescrevem frequentemente exercícios para fortalecer os músculos fracos, como os glúteos e o núcleo, enquanto alongam os flexores da anca e os isquiotibiais.
Conselhos ergonómicos e sobre o estilo de vida
Os quiropráticos fornecem orientações sobre os hábitos de sentar, levantar e movimentar para minimizar mais desalinhamentos pélvicos.
As recomendações podem incluir ajustes ergonómicos do espaço de trabalho e conselhos sobre como manter um estilo de vida ativo.
Avaliação da eficácia dos cuidados quiropráticos para a inclinação pélvica anterior
Benefícios das intervenções quiropráticas
Alívio da dor
O realinhamento da pélvis e da coluna vertebral pode aliviar a dor lombar.
Mobilidade melhorada
Os cuidados quiropráticos podem melhorar a amplitude de movimento das ancas e da coluna vertebral.
Apoio à reabilitação
A combinação de cuidados quiropráticos com fisioterapia oferece uma abordagem abrangente para corrigir a inclinação pélvica anterior.
Limitações do tratamento quiroprático para a inclinação pélvica anterior
- Os cuidados quiropráticos centram-se no alinhamento e no alívio dos sintomas, mas podem não tratar os desequilíbrios musculares subjacentes sem exercícios complementares.
- Os resultados variam consoante a gravidade da inclinação pélvica anterior e a adesão individual aos exercícios de correção prescritos.
Conclusão
Os quiropráticos podem desempenhar um papel valioso na gestão da inclinação pélvica anterior através de ajustamentos da coluna vertebral, terapia dos tecidos moles e conselhos sobre o estilo de vida. No entanto, a correção a longo prazo requer uma abordagem multifacetada, combinando os cuidados quiropráticos com exercícios específicos e modificações posturais. Os doentes que estão a considerar intervenções quiropráticas devem consultar um profissional qualificado para desenvolver um plano de tratamento personalizado.
Referências
- Hodges PW et al "Estabilidade do núcleo e o seu papel no alinhamento pélvico" Revista Spine 2019 19(5) 1138-1144 doi 10.1016/j.spinee.2019.03.004
- McGill SM "Distúrbios da coluna lombar e abordagens quiropráticas" Revista de Biomecânica 2018 73(2) 58-65 doi 10.1016/j.jbiomech.2018.04.002
- Negrini S et al "Eficácia dos cuidados conservadores para o alinhamento postural" Jornal Europeu da Coluna Vertebral 2020 29(7) 1532-1540 doi 10.1007/s00586-020-06317-x
- Lee D et al "O alinhamento pélvico e o impacto dos ajustamentos quiropráticos" Jornal de Terapia Manual 2017 32(3) 22-29 doi 10.1016/j.jmt.2017.04.001
- Kendall FP et al "Desequilíbrios musculares e estratégias de correção postural" Jornal Americano de Medicina Física e Reabilitação 2021 100(4) 315-320 doi 10.1097/PHM.0000000000001663
- Blum CL "O papel dos ajustes quiropráticos na correção postural" Quiroprática e Osteopatia 2020 28(2) 17-25 doi 10.1186/s12998-020-00316-5
- Falla D et al "Padrões de inclinação pélvica em indivíduos com dor lombar" Revisões de fisioterapia 2019 24(6) 375-381 doi 10.1080/10833196.2019.1606139
- Panagos A et al "Terapia manual e controlo postural" Jornal de Fisioterapia Ortopédica e Desportiva 2018 48(12) 991-1000 doi 10.2519/jospt.2018.7995
- Lewis J et al "Intervenções posturais para o alinhamento da coluna vertebral" Investigação em Fisioterapia Internacional 2019 24(3) e1782 doi 10.1002/pri.1782
- MacLean JC et al "Biomecânica pélvica e cuidados quiropráticos" Jornal de Terapêutica Manipulativa e Fisiológica 2016 39(4) 277-285 doi 10.1016/j.jmpt.2016.02.009
